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气功的常见应用领域
气功疗法的应用范围很广,如高血压、冠心病、溃疡病、支气管哮喘、糖尿病、偏头痛等各种心身疾病和各种焦虑症、恐怖症、强迫症等都有较好的疗效。对于呈现轻度心身包括体弱、营养不良、精神不振等也能起到强身保健的作用。
常见的呼吸系统疾病有肺结核、慢性支气管炎、肺气肿,矽肺及肺心病等,气功调息法以及配合呼吸的动功,均有利于这类疾病的.康复。
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、特艺训练:某些杂技表演,实际上是气功在特艺方面的应用。其中既有气功原理的应用,也有力学原理的配合,再加上某些技巧和艺术夸张。成为很有吸引力的特艺表演。
气功总共有多少种
国家承认的中国十大气功有:易筋经、五禽戏、八段锦、六字诀气功、太极拳、真气运行法、十二段锦、大舞、马王堆导引术、导引养生功十二法。
健身气功有:易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦。易筋经相传为中国佛教禅宗初祖达摩所创,是一种以变易筋骨为目的的健身方法。
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国家体育总局组织专家编创的,健身养生效果很明显。具体的健身气功有:易经经;五禽戏;六字诀;八段锦;导引十二法;十二段锦;大舞;马王堆导引术;太极养生杖。
气功总的可分静功、动功两大类。静功是采取坐、卧、站等姿势,运用松、静、宁、息等练意方法,着重于身体内部精神、脏腑、气血、津液的锻炼,所以也叫做“内功”。
六字诀是在呼气的同时,结合默念“嘘、呵、呼、呬、吹、嘻”六个字的读音进行锻炼的气功功法,又称“六字气诀”、“六字延寿诀”、“祛病延年六字诀”和“六字呼吸法”等。
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气功有多少种类,对身体有什么影响?求大神帮助
气功是中国传统的功夫之一气功的类型有很多,从渊源上看,中国气功主要可分为佛、道、医、儒、武、鬼谷子这六大家。《中国气功大全》共收录气功功法200余种,不同的类型其动作方式以及适宜的人群都不相同。
练功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降,生长素减少,血中胆固醇浓度下降等。临床上通过练气功已治愈了不少糖尿病、甲状腺机能亢进,闭经等与内分泌有关的病人。
中医及气功理论认为,人体患病是由于气血不足或气血运行失常而招致各种生命功能失衡。练气功一方面可使气血充足,一方面可促进气血畅通,从而达到“气血流通,百病不生”“正气存内,邪不可干”的目的。
气功的练习:呼气注意心窝部。练功准备就绪,即微合双眼,先注视鼻尖片刻,接着闭目内视心窝部,耳听呼吸,勿使有声。意念随每次呼气自喉部下达心窝部,尽可能逐渐放慢、放长,每次呼气的时间,以每分钟呼8-12次为宜。
气功是一种历史悠久的保健功法,很多老百姓都在坚持锻炼气功,以求得到一些养生功效。练气功的益处: 对神经系统的作用练功可使神经功能得到修复和调整。
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