本篇目录：
- 1、正念亲子游戏卡经典读后感有感
- 2、保持正念小游戏:坚持七天不抱怨!
- 3、正念游戏
- 4、正念游戏:乌龟与乌鸦
- 5、第一次听说“正念教育”
正念亲子游戏卡经典读后感有感
亲子读后感篇1 国庆放假期间，闲来无事，与儿子一起阅读了《格兰特船长的儿女》一书，我被书中那勇敢的儿女、助人为乐的一群人、为坚持把格兰特船长营救出来而感动。
如今，我们的亲子共读是从被动读书慢慢转变为主动读书，亲子共读正在成为我们一家人的良好习惯，以后我们会不断改进方式方法，进一步激发孩子读书、思考的习惯，使孩子与书为友，与书为伴，在读书中健康快乐地成长。
现在亲子共读，让我们获益非浅。 与女儿一起读书，一起成长。共同感受书中人物的好坏。体会人生百味。通过一个个简单有趣的故事，领悟做人的道理。
小学亲子共读读后感(一)去朋友家玩时，我家儿子在朋友家发现了一本课外书《小猪唏哩呼噜》，儿子很喜欢看，于是我们借了回来，晚上一有时间就和孩子一起阅读。
保持正念小游戏:坚持七天不抱怨!
1、下面， 一起来做个小游戏：保持七天不抱怨，一句都不能说！成功了之后，奖励自己一样礼物 ！当我们在第二天就忍不住说出抱怨的话后，那就重新开始计时七天。习惯是难改正的，但并不是不可能。
2、我一边读一边猛点头：熊孩子果然不分国界，没有最熊，只有更熊。 而艾琳女士与熊孩子过招的方法，竟然是做游戏。
3、特别是，即使你在好多天成功做到不抱怨后不幸马失前蹄、口吐怨言，你也一定要坚持到底——即使你已经到了第二十天，只要你抱怨了一句，就要移动手环，重新开始。你就是需要坚持下去，一遍一遍转移手环，一遍一遍从头开始。
4、过度抱怨，不断重复，形同反复练习，将负面情绪牢固心中、脑中，污染心灵更甚。为了达到纾压效果，保持自我觉察是关键。一个不小心在逢人抱怨过程，不仅未达到纾压效果，反而污浊心灵，情绪愈来愈混乱，代表是该停止的时候。
5、王阳明也说过： 不是风动不是幡动仁者心动就是这个道理。保持正念的心时刻觉知自己的思想方向 。思想由心造，用二元思维来看问题 。心情和心境的好坏。
6、《不抱怨的人生》读后感 篇1 上学期那些日子，睡前的我总会拿起床头那本《不抱怨的人生》，看两篇小故事。这是一本适合职场工作的人、特别适合教师心态调节的读本。
正念游戏
同时也可以直接采用袁老师的儿童正念冥想音频（视频）直接训练正念。
(正念游戏的引导词要读得越慢越好，要注意保持声音的匀速、温柔，每一个都可以配上轻音乐，也可不配。语气里要充满了安详和自在，不能带有任何紧张。因此，引导正念游戏的老师需要带着非常自如、放松、自在、毫无情绪的状态来做。
抱怨只会吸引来更多的抱怨。反之， 赞叹会吸引更多的赞叹，喜悦也会吸引更多的喜悦，道理真的就是如此简单 。语言都源于“念头”，而“恶念”和“正念”都是我们可以选择的。
森林里的池塘边住了一只乌龟有一双乌溜溜的大眼睛。
她在《越玩越专注》书中精心 选取了45个培养孩子自我察觉能力的正念 游戏 ，以静心察觉和身体感官两大版块进行注解。
念诵文章、诗词、圣贤经典等 念的时候，只要念清楚听清楚，而不用思维文章等含义。如果要研究其意思，在念诵以后的时间去研究。每天保持早晚念一篇或随其喜欢念若干篇，坚持下去，就会有很好的利益。
正念游戏:乌龟与乌鸦
1、请大家手拉手围成一个大圈，先伸出左手掌心向下，再伸出右手，食指朝下，再把你的左手放在紧挨同伴的右手食指上。
2、森林里的池塘边住了一只乌龟有一双乌溜溜的大眼睛。
3、（1）先请大家两两结队组成1组，面对面站好。接着选择角色，一个扮“乌龟”，另一个扮“乌鸦”（可猜拳决定）。（2）预备姿势站好（与班里一个同学示范：两人之间保持适当距离，面对面站着，每个人双手掌心相对）。
4、在狂风暴雨中，巫婆听到有人在敲门，开门一看，原来是一只乌龟和它的好朋友乌贼。他们要求巫婆让它们进屋躲雨，巫婆同意了，可是乌鸦却不同意。它和乌龟可是多年的宿敌。
第一次听说“正念教育”
1、这是我第一次听说这个词，我想是不是与正面管教类似呢。鉴于每个妈妈对教育相关的敏感，我本能地打开视频，耐心看了下去。
2、到目前为止，我们大多数人都听说过“正念”，即不加任何判断地将注意力集中在当下的做法。许多成年人通过冥想、瑜伽、步行或静坐来练习它。但正念不仅仅适用于成年人。据心理健康专家称，它对儿童也有好处。
3、适合叛逆的孩子、需要学习国学经典的孩子、需要正念教育的孩子、需要军事化管理的孩子等。
4、正念教育——英国对青少年的对照实验另外，还有比较多的是，正念在教育系统里面的研究和应用。英国和美国都在做这方面的工作。举个例子来说，像我做访问学者的牛津大学正念中心，正在进行一项研究，研究经费高达640万英镑。
到此，以上就是小编对于正念now的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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